什麼是心理適能？

蔣小波先生

心理適能概念是參照體適能概念而提出的。它具體可定義為“可訓練的一種能力，去使用心理資源和心理技能靈活地適應各種挑戰，或者是一種能讓人茁壯成長的優勢能力”。本次講座會介紹心理適能的概念起源，測量方法以及提高心理適能的方法