軀幹訓練和表現

主講：Dr. Alison McManus & Mr. Michael Tse

過去 10 年間在運動及體適能界均談及軀幹力量和軀幹耐力。雖然欠缺有關軀幹力量和軀幹耐力對運動表現的科學研究，但一般相信增加軀幹訓練有助提升速度，改善靈活性、平衡力、姿勢和減低受傷機會。講者將概括近期有關科學研究和論述有關怎樣量度軀幹耐力，怎樣訓練軀幹耐力，及軀幹耐力對運動表現的幫助。