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心率变异在监控运动员疲劳之应用

谢婉媚小姐主讲

人体的神经系统在剧烈运动后会产生变动，有研究指出这变动可反映神经系统的疲劳状况，因此，为了避免过度训练，监控神经系统的这改变是相当重要，但现时只有极少可行及广泛被采用的方法，而心率变异正是其中一项指标用作监控神经系统在运动后及疲劳时的改变。因此我们将会探讨这种较新的指标—心率变异，及其用作监控运动员疲劳之应用。

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