心理适能概念是参照体适能概念而提出的。它具体可定义为“可训练的一种能力，去使用心理资源和心理技能灵活地适应各种挑战，或者是一种能让人茁壮成长的优势能力”。本次讲座会介绍心理适能的概念起源，测量方法以及提高心理适能的方法